朝の習慣に加えてみませんか?

  • 2017.03.29 Wednesday
  • 20:56

【アーユルヴェーダでは朝の習慣に舌掃除をお勧めしています】


★自分で作る健幸生活★ 
http://prakrti27.com

睡眠中に皮膚や口腔内に老廃物が出てくると言われています。
朝、起きて私が一番始めにすることは舌掃除happy


せっかく舌に浮き上がってきた老廃物が、身体の中に戻らないように。

舌掃除をすると味覚もさえて気持ちも良いのですぐ習慣になりますよ。

 

そして、毎日続けていることにより舌苔の色で自分の体調を知ることもできます


インドで買ってきたタングスクレイパーと言うのを使っていましたが、最近はオーガニックコットンの布良という糸で編んだ指サックで?
気持いい〜? 


身近にタングスクレイパーがない方は、せめてスプーンの背を使ってやってみて下さい。
優しくそーっと、こすって下さいね。

そんな、ちょっとした
健幸作りの講座も開催していきます。

楽しみにしていてくださいね。

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